Выездная программа "Йога + коррекция веса"

02.10.2019

Размещение каждого участника в комфортабельном 3х этажном доме, 2х разовое посещение бани, прогулки в сосновом бору. Уютная группа 10 человек.

Программу проводит специалист по коррекции веса, психолог, психотерапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун Наталья Засухина

СТОИМОСТЬ одноместного размещения 17400 руб, двухместного 15800. При внесении полной оплаты при регистрации до 1 ноября предоставляется скидка 10%. Приезжайте с подругой и получите скидку 15%. Для ранней регистрации на программу в декабре действует специальное предложение. Подробности у администратора.

Эффективный курс "Йога + коррекции веса"

- беседы со специалистом о полноценном правильном питании при коррекции веса

- психологические практикумы и лекции компенсирующие основные очаги напряжения, способствующие набору веса (как справится со стрессом, агрессией, работа с личными границами, проектирование желаемого образа себя)

- сбалансированное, вкусное 5ти разовое питание

- практики очищения тела от токсинов, улучшения питания суставов, позвоночника.

- практики йоги и цигун ощутимо улучшающие кровообращение, приводящие в порядок дыхательную систему (избавляют от нехватки кислорода и одышки), напрямую повлияют на ускорение обмена веществ, подтягивающие тело и укрепляющие мышцы, избавляющие от мышечных блоков и зажимов, способствующие эффективному снижению веса.

- суставная гимнастика улучшающая подвижность и питание суставов

За 5 дней программы вес снижается от 2х до 5ти кг на полноценном пяти разовом питании. Снижается уровень тревожности и стресса, восстанавливается телесная подвижность, уходят лишние сантиметры (от 10 до 25 см. в общих объемах в зависимости от исходного веса и интенсивности обмена веществ).

За месяц уже после программы как правило вес уходит от 5ти до 7,5 кг. При соблюдении рекомендаций вес уходит до нормального и пропадает тяга к пагубным продуктам и привычкам, нормализуется пищевое поведение, уходит напряжение, восстанавливается уровень энергии.

Расписание:

Заезд

19.00 ужин

20.00 знакомство, беседа о предстоящем

1й день

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений (детокс+лимфодренаж)

9.30 Завтрак

10.00-11.00 Прогулка

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Лекция по полноценному граммотному питанию при коррекции веса

12.50-14.00 Йога

14.00 Обед

17.00 Полдник

18.00-19.00 Цигун

19.10 Ужин

2й день

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений (детокс+лимфодренаж)

9.30 Завтрак

10.00-11.00 Прогулка

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Лекция-практикум "Человек как метафора" или почему у каждого свои места отложения лишнего в теле, с чем связано, как это корректировать с точки зрения психики.

12.50-14.00 Йога

14.00 Обед

17.00 Полдник

18.00-19.00 Цигун

19.10 Ужин

3й день

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений (детокс+лимфодренаж)

9.30 Завтрак

10.00-11.00 Прогулка

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Лекция-практикум "Гнев и его природа" как быть если все бесит?, что делать если бесит что-то конкретное?, где найти источник гармонии и как им пользоваться?. Экологичные способы работы с гневом.

12.50-14.00 Йога

14.00 Обед

17.00 Полдник

18.00-19.00 Цигун

19.10 Ужин

4й день

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений (детокс+лимфодренаж)

9.30 Завтрак

10.00-11.00 Прогулка

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Лекция-практикум "Природа стресса" стресс как процесс с определенными этапами, как сделать этот процесс управляемым?, как снизить уровень стресса и его влияние на организм?.

12.50-14.00 Йога

14.00 Обед

17.00 Полдник

18.00-19.00 Цигун

19.10 Ужин

5й день

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений (детокс+лимфодренаж)

9.30 Завтрак

10.00-11.00 Прогулка

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Лекция-практикум "Мечты сбываются!" Куда я иду?, чего я хочу?, почему не получается?, почему получается не у меня?, что сделать чтобы получалось? и др.

12.50-14.00 Йога

14.00 Обед

15.00 Подводим итоги

16.00 Отъезд с хорошим настроением!

 

 

 

 

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК